Yapılan bilimsel çalışmalar hislerin yemek yemek üzerinde değerli bir tesiri olduğunu gösteriyor. Buna nazaran uzmanlar belirli tip yiyecekleri yeme dileği duyan şahısların duygusal açlık hissettiğini ya da yeme bozukluğu yaşadığını vurguluyor. Pekala ya hangi yiyecek hangi duygusal eksikliğimizi söz ediyor, hiç düşündünüz mü? Aslında ruhsal olarak yemeklerin birtakım hisleri tetiklediği ve duygusal açlık yaşayanların o yiyecekleri bilhassa tercih ettiği tez edildi.
Bakalım, hangi yiyecek bizde hangi duygusal yansımalara neden oluyor?
Makarna ve mantı – Hayal kırıklığı
media-cldnry.s-nbcnews.com
Akşam yemeğinizi yemiş olmanıza karşın saatler gece yarısına yaklaşırken birden aklınıza hamur işi ya da mantı üzere yiyecekler geliyorsa muhtemelen hayal kırıklığı yaşıyor olabilirsiniz. Bu stil yiyecekler karbonhidrat bakımından varlıklı olduğu için bedeniniz bu türlü bir yiyecek istek ederek yenilenme gereksinimini lisana getirir. Karbonhidrat, bedene güç veren besinlerden birisidir. Bu nedenle duygusal manada mantı yiyerek yorgunluk, bıkkınlık ya da hayal kırıklığı nedeniyle yaşadığınız bitkinliği üzerinizden atmak istersiniz.
Acı biber turşusu ve döner – Çok stres
Vücudunuz çok gerilim ve baskı altında kaldıktan sonra kendini gevşetmek için harekete geçer. Şayet gerilimli bir yaşantınız varsa yeme bozukluğu yaşadığınız yiyecek acılı ve soslu şeyler olabilir. Bedeninizin uykuya hazırlandığı saatlerde döner ve acı biber turşusu istemesinin asıl nedeni gerilimi atma yahut sıkıcı rutinden kurtulmak olabilir.
Çikolata – Sevgi ihtiyacı
Gün içerisinde sık sık çikolata ve tatlı krizleri yaşayan şahıslar muhtemelen terk edilmiş, ayrılık yaşamış, yalnızlık çekiyor ya da platonik bir aşkın pençesine düşmüş şahıslardır. Tatlı yemek içerisindeki serotonin nedeniyle bizi anlık memnun eder. Lakin bu süreklilik getirmez ve devam eden saatlerde yeme krizleri durdurulamaz hale gelir. Bu duygusal yeme bozukluğunun temelinde sevgisizlik ve ilgi görme muhtaçlığı olabilir.
Cips, çerez ya da kuruyemiş – Heyecan ve öfke
Aşırı düşünen bireyler karar vermek konusunda zorlanırlar ve belirsizlikler nedeniyle gerilim yaşarlar. Bu gerilim düzeyi bünyelerinde öfkenin ve heyecanın artmasına neden olur. Akşamları cips ve çerez tipi yiyecek olmadan televizyon izleyemeyen şahıslar aslında izledikleri şeyi fark etmezler zira zihinleri o sırada da çalışıp kuruntu yapmalarına neden olur. Devayı daima ağızlarına bir şeyler atarak oyalanmakta bulurlar.
Pizza ya da hamburger – Ödül yemeği
www.boredpanda.com
Hep mutsuzken yemiyoruz, bir de memnunken ‘Bun hak ettim’ duygusu ile yediğimiz yiyecekler var. Bunların başında hamburger, pizza üzere fast food’lar geliyor. Kişi o sırada uzun vakittir hissetmediği bir tatmin duygusu ile hareket ediyor. Mutsuz hissettiği hayatında memnun olabileceği bir neden bulduğunda yemeğe sarılıyor.
Dondurma – Derin mutsuzluk, depresyon
Mutsuz hisseden bireylerin yediklerinde keyifli olacaklarını düşündükleri bir öbür yiyecek de dondurma. Dondurma yemesi en eğlenceli yiyeceklerden bir tanesi. Hele bir de hoş bir dizi ile şahane olabilir. Lakin mutsuz bir günün akabinde beklenti ile birlikte tüketilen dondurma bizi memnun etmez. Tersine çok tüketilmesi kilo aldırabilir.
Siz hangi yiyeceği tüketmeye meyillisiniz? Yorumlarda buluşalım…
